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據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。
國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。
網友開箱介紹除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律活動運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。
國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。
此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北股市上周五（5日）在電子權值股熄火下開低走低，終場下跌67.7點，跌幅0.68%，收在9899.94點，9900點又失守，成交金額僅739.12億元。投信業者指出，時序進入5月，因歐洲不確定性解除，再加上蘋概股各自有題材，因此預期台股有望震盪走揚，可關注半導體上游與iPhone 8相關供應鏈兩大主軸。
日盛上選基金經理人陳奕豪表示，台股近一個月波動較大，歷經北韓核子試爆、法國總統第一輪大選、敘利亞化武攻擊等國際事件，使得指數一度重挫，事件後大致受控而快速回升，引領反彈以Apple供應鍊為主。預期進入5月，台股仍維持盤堅走升的格局機率高，因期間歐洲不確定性解除，無重大系統性風險，熱錢持續匯入將支撐指數。
陳奕豪指出，美聯儲按兵不動，6月升息機率大增至94%，目前觀察升息對金融市場影響度將趨緩，重點將落在聯準會年底縮減資產負債表事件。台股則在蘋概股各自有題材，外資續買超台股，中小型主流股轉強，南韓股市已創下歷史新高等跡象下，台股有望震盪走揚，到iPhone新品發表前預估有行情可期待。
產業方面，陳奕豪分析，半導體上游的業績成長動能與iPhone 8相關受惠供應鏈為電子兩大主軸，Wafer晶圓長約應利多看待、非利空，維持看好矽晶圓產業，iPhone8十周年的大改款，相關零組件廠預估本季中開始明顯拉貨。此外，中國大陸今年開始積極擴充半導體產能，將使台灣相關設備業者直接受惠。傳產方面，汽車零組件、銀行股、中國內需概念股也可留意。
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